Det vigtige calcium

Uden skelet klarer vi os rigtigt dårligt. Derfor skal vi selvfølgelig passe godt på vores knogler.

Det stof, som er vigtigst for vores knogler, er kalk - også kendt som calcium. Calcium udgør 2% af vores kropsvægt. Det er dermed det mest almindelige mineral i kroppen, og 99% findes i skelet og tænder. Resten findes i nerveceller, blod, væv og kropsvæsker.

Calcium er også nødvendigt for, at blodet kan koagulere, og for at musklerne fungerer korrekt. De bedste calciumkilder er forskellige mælkeprodukter, men ikke alle drikker mælk eller spiser andre mælkeprodukter og ost - eller i hvert fald ikke nok.

Mange ældre har desuden svært ved at optage calcium. Knogleskørhed er derfor almindeligt blandt kvinder efter klimakteriet, når østrogenet ikke længere beskytter, og det ses også hos ældre mænd. Kvinder rammes typisk lidt tidligere end mænd.

Vigtigt ikke mindst for kvinder

Derfor anbefales især kvinder at tage calcium som kosttilskud. Når du vælger et calciumtilskud, er det en fordel, hvis det også indeholder vitamin D. Calcium kræver nemlig vitamin D for at blive optaget i kroppen, og på nordlige breddegrader kan det være svært at få nok D-vitamin året rundt, da det primært dannes via solens stråler.

I Forever Calcium™ har Forever desuden tilsat magnesium, som er vigtigt for nervesystemet, muskulaturen og skelettet. Magnesium indgår også i mange enzymsystemer.

Calciumet i Forever Calcium™ tabletterne består af calciumcitrat, som let optages og dermed giver den ønskede effekt.

Læs mere om Forever Calcium™ her >